Для чего же полезен настольный теннис? Это отличный способ укрепить сердечнососудистую систему. Регулярные занятия настольным теннисом способствуют повышению выносливости организма и позитивно влияют на работу сердечной мышцы. Поэтому в некоторых случаях медики даже рекомендуют этот вид активности в качестве профилактики инфарктов и инсультов. С помощью настольного тенниса вы можете заметно натренировать мышцы верхних и нижних конечностей, пресса и спины, а также развить гибкость суставов. В процессе игрок вынужден постоянно держать концентрацию на мяче, следя за ним взглядом. Разнонаправленные движения мяча способствуют тому, что взгляд постоянно перемещается, а это снимает мышечное напряжение и усталость. То есть в процессе вы дополнительно тренируете органы зрения. Особенно полезно это для людей, которые много времени проводят у экранов компьютера или смартфона. Настольный теннис, по словам окулистов, может служить профилактикой, как дальнозоркости, так и близорукости. Занимаясь настольным теннисом, вы сможете «прокачать» скорость реакции, силу, ловкость, координацию движений. Динамичная игра требует быстроты реакции в ответ на каждый удар соперника. Кстати, все эти качества настольного тенниса используют спортсмены, занимающиеся другими дисциплинами. К примеру, многие боксеры так отрабатывают скорость реакции, а еще тренируют вестибулярный аппарат. Настольный теннис поможет сбросить несколько лишних килограммов и избавиться от нескольких лишних сантиметров на разных частях тела. Это отличная эмоциональная разрядка. Во время очередной партии у игроков остается возможности думать ни о чем другом, кроме как о текущей игре. А уже по ее окончанию, разгоряченные и получившие свою порцию азарта, они зачастую ощущают прилив энергии. Это в работу включаются так называемые «гормоны радости» – дофамины.
Сегодня 27 ноября 2022 года участники физкультурно-оздоровительного клуба «Ника» (руководитель Рощупкина Л.Н.) приняли участие в мини-турнире по настольному теннису «Ловкий, смекалистый, лучший», в рамках празднования Дня Матери.
В ходе турнира сами ребята следили за тем, как проходит игра, подсчитывали очки. Все стремились одержать победу, но в итоге, победу одержал Шкуренко Арсений 1 место, Бугаков Никита 2 место, Лутов Никита 3 место. Время провели в тёплой атмосфере.
Вконтакте
Одноклассники